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今年双十一实在太给力！小编还在疯狂更新中！
【中国从2018年引进九价疫苗开始，起初预约时间长、注射费用高，一针难求，很多人不得不为了打疫苗专门去一趟香港。但来了德国，这些将都不再是问题！德国很多保险公司都有HPV疫苗报销服务，在德国的小伙伴们赶快行动起来，给自己多一重保护！】
1. HPV是什么？
HPV 全称 Human Papilloma Virus，人类乳头瘤病毒。HPV疫苗适用于预防几种特定亚型的人乳头瘤病毒。目前市面上有可抵御两种、四种或者九种HPV病毒亚型的疫苗，分别为二价、四价和九价三种，价的数目代表所抗病毒的数目。二价疫苗希瑞适（Cervarix）由葛兰素史克公司生产，覆盖两种所占比重最大的致病病毒，可预防70%的宫颈癌病毒诱因。四价与九价HPV疫苗均由默克公司生产，其中四价疫苗佳达修（Gardasil）增添了两种抗亚型致病病毒的成分，可预防90%的尖锐湿疣；九价疫苗（Gardasil 9）的病毒覆盖数量增至九种，可预防90%以上的宫颈癌病毒诱因。
据估计，HPV疫苗可防止70%的子宫颈癌、80%的肛门癌、60%的阴道癌、40%的外阴肿瘤，以及一些口咽癌的发生。可抵御HPV4亚型与HPV9亚型的疫苗可增加预防尖锐湿疣的几率。
2.接种年龄
世界卫生组织建议，在可以负担得起相关预防措施的国家，人类乳突状病毒疫苗应该被作为例行性疫苗注射。根据年龄的不同，疫苗需要两剂或三剂的注射量。一般建议，九到十三岁的女孩应该接受注射疫苗。HPV疫苗的最佳接种时间是个体首次性行为之前，而实际上预防有效性的接种年龄范围可在9-45岁。德国负责制定和发布疫苗接种和预约相关信息机构 Die Ständige Impfkommission (STIKO) 建议女孩在9-14岁期间接种HPV疫苗，此年龄段接触到HPV的可能性较小，并可产生较强的疫苗接种免疫反应。
二价HPV疫苗：接种年龄在9-45周岁的女性，主要针对HPV 16、18两种亚型。
四价HPV疫苗：接种年龄在20-45周岁的女性，主要针对HPV 16、18、6、11四种亚型。
九价HPV疫苗：接种年龄在16到26周岁的女性，主要针对HPV6、11、16、18、31、33、45、52、58九种亚型。
2018年起，9-14岁年龄段的男孩也被建议接种HPV疫苗
注意 疫苗至少可以提供八年左右的保护。即便在接种疫苗后，子宫颈筛检仍应持续。大规模接种疫苗对于没有接种疫苗者也能有一定的好处。
3.关于安全性
疫苗在一般人群中的安全性已得到充分确认。截至目前为止，尚未发现使用疫苗可导致严重并发症。自2006年德国批准第一批宫颈癌疫苗以来，该疫苗已在德国推广十年有余，各学校也定期组织自愿接种，其效果也受到权威机构的认可。
虽然在德国，一般认为HPV疫苗的最佳接种年龄为9至14周岁。近日在中国咨询登记的女性大多为70后、80后和90后，皆已超出最佳年龄范围。实验结果表明，该疫苗对于大于18岁的女性同样有效。德国罗伯特·科赫研究所的格拉斯马赫（Susanne Glasmacher）在接受采访时表示，德国疫苗常务委员会再三强调，即使是超出最佳期限，宫颈癌疫苗也依然可能发挥良好的效果。决定是否接种疫苗时，还应结合自身条件并征询医生建议。
在四价宫颈癌疫苗登陆中国的半年前，德国已宣布停止出售该种宫颈癌疫苗，完全由九价疫苗取代。现售的二价疫苗只是一些库存，不久也将完全停售。与九价疫苗相比，二价和四价疫苗并没有价格优势，且对致病病毒的覆盖率远不及九价疫苗，因此遭到市场的淘汰。
4. 不良反应
目前普遍认为，该疫苗的副作用为注射部位红肿、疼痛，也可能引发头痛、恶心、眩晕、全身乏力的症状。之前有传言说，有人因注射宫颈癌疫苗而引起强烈不良反应如休克、癫痫、多发性硬化症，然而均未获权威机构证实。
5. 注射前注意以下情况不宜注射
-发热
-怀孕、哺乳期、备孕期
-注射前三日不能服用消炎药、抗生素
6. 生理期可以打HPV疫苗吗？
不同医生说法会有不同，有些医生不建议生理期注射该疫苗。建议大家还是以自己的医生的说法为准。一般来说生理期和轻症感冒并不影响接种。
7. 预约流程
如果已有妇科医生，可以电话、网上或者去到诊所直接预约。如果没有，可以Google妇科医生（Frauenarzt）+城市，选择一个评分高的，看看预约的途径。
一般HPV疫苗是在Frauenarzt那里打的，但其他的一些医院也会有HPV疫苗的库存，也可以提供接种服务。如果大家不知道去哪里打，可以直接搜索附近的Frauenartz，找一个看起来靠谱的就可以了。大部分疫苗注射是需要预约的，可以直接电话预约，如果觉得打电话语言上有困难，直接去前台预约也没问题。不同的医院预约到的时间差异性较大，等上一两个月也是比较正常的，但也有部分医院可以直接当天打，无需预约。
8. 注射流程
预约Termin当天，将保险卡出示给诊所或者医院前台并说明要打HPV疫苗。
面诊前需要填写个人信息表 （Anamnesefragebogen, 表上除个人基本信息之外，大部分是既往病史和疫苗注射史，例如有没有过血栓，是否怀孕，有没有接种过Tetanus（破伤风）、白喉（Diphtherie）、Poliomyelitis（小儿麻痹症）、Pertussis（百日咳）、MMR（Masern麻疹+Mumps腮腺炎+Röteln风疹）这几类疫苗。一般这些疫苗国内小时候都会接种，最好跟父母确认一下是否接种过这几类疫苗，如果没有则建议先打这几种疫苗。但这只是医生的建议，并不是强制的，不会影响打HPV。
此外面诊时医生还会询问是否有性生活，有的话会减弱疫苗效果，但还是有效果的；如果有疑问也可以在这个时候咨询医生。
确定注射后，医生会开处方 （Rezept），因为德国药店和门诊是分开的，医生开完处方后要自己到药店后把 Rezept 出示给店员，此时费用需要自己先付。9价疫苗费用大概160欧左右，4价的150多欧(各药店略有差异)，记得一定留好发票，之后寄给保险公司，他们会承担费用（die Kosten übernehmen/ Rückerstattung)。
疫苗需要低温保存，如果药店离诊所比较远的话，可以向药店要一个冰袋。买了药最好尽快进行注射，如果买药当天无法注射，需要把药迅速放在冰箱里冷藏保存，保存时间也有限制。有这种情况的话需要仔细问清药店保存要求。如果诊所或医院有疫苗库存，则不需要去药店自行购买。一般医院是医生直接给药。
如果附近药店都没有货的话，可以订购（bestellen），地址可以填写诊所或家里，送到诊所的话记得和医生再约一个Termin注射，送到家里的话记得放冰箱保存。
注射前医生会让出示一个小黄本(Impfpass/Impfausweis)，如果没有的话有的医生会免费给一个，有的需要自付买一个，每次注射都要带这个这个小黄本。第一针和第二针之间两个月，第二针和第三针之间4个月。所以总共大概6个月打完。在注射完第一针和第二针离开诊所前，医生一般会安排下次疫苗注射的日期，还是要提前和医生预约时间的，才能拿到处方。
注意 需要缴纳注射费，一般是10-20欧左右。
9. 接种后注意事项
一天之内不能饮酒、不能做运动、不能蒸桑拿。两个月后打第二针，六个月后打第三针。
注意虽然HPV疫苗的预防效果能达到90%以上，但不是完全没有后顾之忧，因此定期在妇科医生处做癌筛查（Krebsfrüherkennung）还是必要的。
10. 医保报销流程：德国哪些保险公司可以报销HPV疫苗注射费用？
公保公司很多都有这项福利，比如TK、AOK和DAK，但各公司对接种的年龄限制不同。DAK对HPV只报销到14岁，TK报销到26周岁的生日前一天，也有听说AOK更宽松。有些公司为了吸引中国客户也会对中国人放宽年龄限制。具体规定大家可以自行咨询客服。
每一针可能需要自付10欧的注射费(有的医生收费，有的免费)。
注射疫苗时需要自己先付钱，然后药店和注射费账单寄给保险公司或者在各个保险APP上上传(最好拍照留证)，大概一周到两周左右保险公司就会给你的账户转账报销。
11. 自费注射
如果超过保险报销的年龄限制或者用私保的小伙伴们，想打疫苗的话，需要自行承担总共三针，花费500欧左右。
12. 常用词汇参考
HPV-疫苗 HPV-Impfung
HPV-感染 HPV-Infektion
宫颈癌Gebärmutterhalskrebs
阴道癌 Scheidenkrebs
肛门癌 Analkrebs
病毒类型 Virustypen
九价：Gardasil 9
两次打针之间的距离：Impfabstand（一般打三针drei Spritzen，第二针在一两个月后，第三针半年左右）
过敏：Allergie
怀孕：Schwangerschaft
可能的副作用Nebenwirkungen：
打针的地方皮肤反应：Hautreaktionen an der Einstichstelle
肿起：Schwellungen
头痛：Kopfschmerzen
头晕恶心：Übelkeit
发烧：Fieber
无力：ohnmächtig/Abgeschlagenheit
打针一般会打在上臂肌肉上：Muskulatur des Oberarms
Ich möchte mich gegen HPV impfen lassen. 我想打HPV疫苗。
Ich möchte einen Termin vereinbaren. 我想要预约个时间。
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图文均源自网络。
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在德国的大家有感受到所有的东西越来越贵了吗？联邦统计局的官方数据告诉你今年的通货膨胀有多夸张！
※通货膨胀一词来自经济学，指的是消费者价格指数与前一个参考时期（月或年）相比的变化。如果货币数量增加而商品生产没有同时增加到同样的程度，那么价格上涨可能是由商品数量与货币数量的交换比率的变化引起的。价格上涨受到各种因素的影响。重要原材料的短缺会导致更大的通货膨胀，流通中的货币量和生产的商品价值之间的不匹配也会导致通货膨胀。
※只要通货膨胀率保持在一定范围内，并且其增长符合企业家和消费者的预期，这一过程就不会产生负面影响。每年不超过2%的通货膨胀率甚至被普遍称为价格稳定。然而，目前的通胀预期表明，价格会在可预见的未来进一步升高。
※德国的通货膨胀率是根据普通消费者在一年中花钱购买的某些商品和服务的价格增长来计算的。这个计算是由联邦统计局定义的。除其他外，它包括食品、服装、租金、电力、电信、休闲开支和原材料（如汽油、取暖油）以及政府费用和税收的支出。
目前德国2021年9月通货膨胀率已高达 4.1%（8月3.9%，7月3.8%）。
2021年平均年通货膨胀率：2021年1月至9月=2.5%。
2020年9月至2021年9月德国的通货膨胀率（消费物价指数的同比增幅）图源statista
※德国央行行长 Jens Weidmann 最近在接受《金融时报》采访时说：”专家预计，在2021年底，德国的利率可能会向5%的方向发展。然而，这里主要是临时效应在起作用。这些因素包括能源和商品价格。例如在德国，去年的增值税削减又被撤销了。因此，通货膨胀率定会在未来再次大幅下降。然而，未来的道路又是不确定的”。
※对于养老金领取者、储蓄者、普通消费者和投资者来说，通货膨胀是评估和规划他们自己财务的实际发展的一个重要参数。官方的通货膨胀率只是一个平均数字。因此，为了评估通货膨胀的趋势，看一下工资和薪金的发展是非常重要的。如果它们在通货膨胀中没有上升，或者相对于价格的上升来说上升得太少，那么消费者的购买力就会减弱。通过这个通货膨胀计算器，你可以计算出你的资本、财产在过去任何时期的购买力损失。
通货膨胀计算器与购买力发展在线计算器 点此查看
在计算消费价格指数或通货膨胀率时，使用的参考数据包括650种商品，代表德国私人家庭购买的所有商品和服务。这些类型的商品被纳入总体指数的权重在加权方案中列出。根据联邦统计局的数据，德国的通货膨胀率达到了1974年以来、也就是28年来的最高水平。
通货膨胀率、能源消费价格、食品类消费价格变动 图源statista
※通货膨胀是由几个因素推动的，但首先是能源价格的大幅上涨。”基金公司Union Investment的首席经济学家Jörg Zeuner解释说：”通货膨胀的影响在能源部门最为明显，因此在天然气和电力价格方面也是如此。”
※自今年年初以来，取暖油的成本已经上涨了14%。二氧化碳征税等气候措施将导致价格上涨，其中一些是通过二氧化碳价格和相应的德国经济结构调整的成本来实现的。德国经济专家委员会在其《2021年和2022年经济预测》中写到了这一点。”在1月份，能源产品的价格比上个月增长了5.4%。燃料和取暖油的价格上涨尤为明显。在这里，除了临时销售税减免的逆转之外，在运输和供暖部门引入二氧化碳定价也具有特别的价格推动作用。”
※专家预计今年冬天在德国生活的人们将多支付144欧的电费，而为天然气多支付181欧元！
※日常生活中最明显的就是食品价格，比一年前上涨了4.6%，其中蔬菜价格增长了9%，乳制品和鸡蛋价格增长了5%，由于天然气、电力、各种烘焙原料、物流成本等爆炸式涨价，面包价格也肉眼可见的大幅上涨。例如，与2020年相比，白面包（上涨5%）和吐司（上涨10%）的价格也已经上涨 – 而且暂时看不到上涨的尽头。
※汽车（+5.5%）、家具和照明（+4.0%）等家用消费品的价格也显著上涨。根据联邦统计局的数据，只有少数商品变得更便宜，例如电视机（-0.7%）。
专家估计，未来几个月，通胀率可能会升向4%或5%，并且由于基数效应到期，通胀率在2022年之前将不会明显下降！
———–恐慌？如何应对通货膨胀？———–
【燃料价格大爆炸，跨境加油应对能源危机？】 目前德国燃油与电力上涨势不可挡，为了应对燃油费用的持续飙升，德国边境民众开始考虑开车到临近油价较低的国家加油。本周柴油价格飙升到历史新高，E10 Super的价格也达到了十年来的最高峰，随之而来的是越来越多的民众开始考虑比如去奥地利、捷克、波兰、保加利亚、罗马尼亚、匈牙利等油价比较低的国家的加油站加油。捷克、波兰、保加利亚、罗马尼亚是目前欧洲燃料价格最低的国家，但相关人士提醒，使用卡支付时，留意汇率变动，选择当地货币可能会更好。而荷兰、比利时、法国、意大利等国家则比德国还要贵一些！
※ADAC的相关专家提醒到，如果确实邻近国家的价格差异很大，距离不远，那么还是很值得一去的。但仍然需要考虑到时间成本和对车本身的损耗。
※一般来说，最便宜的加油时间是晚上18点之后，相对于其他时段，每升大约可省0.17欧，长年累月下来也不少钱了。
【日常生活省钱Tipp】
❤ 【电费】根据每年的电力消耗水平，更换更合适的电力公司和套餐。
❤ 【电话费】更换手机卡套餐或携号转网，选择更优惠的电话卡公司。
❤ 【厨房用电】根据相关数据显示，冰箱作为日常家庭中最大的能源消费品在最夸张的情况下回消耗家庭电力消耗的五分之一。因此建议大家：
1. 取出所需后，立即关闭冰箱门。因为冰箱门打开时，外界相对较高的温度进入后冰箱需要消耗更多的电力恢复到设置的内部低温状态
2. 定期清除冰箱冰冻和霜块
3. 尽量装满冰箱，以减少需要冰箱持续制冷的空间
4. 更换更节能的冰箱！换掉老旧冰箱，每年立省70欧以上的电费哦~
❤ 【洗碗机、洗衣机】选择节能模式
❤ 【待机电器】关闭长期处于待机模式的电器
❤ 【暖气】数据显示，大部分能源是由冬日的取暖消耗掉的，请结合下图，选择合适的温度设定暖气温控器上的数字。
减少暖气费小Tipp：
1. 关闭暖气后，每天开窗充分通风五到十分钟~
2. 尽量不要遮挡住暖气装置，这样的话暖气散发的效率会降低，消耗更多
3. 尽量让室内温度保持在固定温度，如果室内温度过低，那么再次打开暖气需要消耗更多才能回到需要的温度，而且秋冬房间湿冷容易发霉哦~
4. 关注门窗密封情况，每年也能省下几十欧！
❤ 【超市购物】
1. 很多边境的小伙伴们反馈，去荷兰等小城物价超低，对比现在生活用品飞速上涨的德国十分友好~大家仅供参考，如果距离较近，可以周末去看一看~
2. 还在读书的留学生们可以关注好居住区超市的每周Angebot！长期下来也能省下不少~
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【慕尼黑博物馆奇妙夜即将开启！】
10 月 16 日星期六，慕尼黑博物馆的漫漫长夜邀请大家来一场艺术、文化、科学和技术的夜游。从下午 6 点到凌晨 1 点，大约 75 家博物馆、收藏品和画廊展示他们的珍品，提供各种超乎寻常的展览、短途旅行、特别节目、音乐会和戏剧表演。除了拥有举世闻名的藏品的大博物馆如旧绘画陈列馆、德国博物馆、现代绘画陈列馆、布兰德霍斯特博物馆、艺术之家、埃及艺术国家博物馆外，还有较小的博物馆和艺术项目也同时开放，等待大家去探索发现！
※持票人可以在 10 月 16 日中午 12 点至 10 月 17 日上午 8 点期间进入参与场馆
※持票可在慕尼黑 MVV 资费范围内免费坐车。
※建议提前在官网了解当前的计划和变化。
【入场券15欧，手续费2.9欧】博物馆奇妙夜之旅 详情链接在此
【♫ 郎朗钢琴演奏会巡演德国站开启售票 ♪】
郎朗曾被数家美国权威媒体称作“当今这个时代最天才、最闪亮的偶像明星”。他是受聘于世界顶级的柏林爱乐乐团和美国五大交响乐团的第一位中国钢琴家。曾被《人物（青年版）》杂志称为“将改变世界的20名青年”之一。朗朗不仅擅长古典音乐，更是将古典音乐和现代，流行，摇滚等众多音乐风格完美融合，成为世界古典音乐新一代领军人物。票源非常紧张！身在德国想要欣赏郎朗演出的朋友们，抓紧订票啦！
※【弗赖堡】
时间：2021年10月29日 20:00
地点：Konzerthaus Freiburg, Freiburg
票价：73 欧起
订票 链接在此
※【德累斯顿】
时间：2021年11月03日 20：00
地点：Kulturpalast Dresden, Dresden
票价：51.35欧起
订票 链接在此
※【汉堡】
时间：2021年11月12日 19:30
地点：Laeiszhalle Hamburg, Großer Saal, Hamburg
票价：35.50欧起
订票 链接在此
※【慕尼黑】
演出时间：2021年11月22日 20:00
地点：Herkulesaal München, München
票价：80.50起
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※【科隆】
演出时间：2021年11月29日 20:00
地点：Philharmonie Köln, Köln
票价：25欧起
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一年一度的圣诞倒数日历礼盒（Adventskalender）让我们对美好圣诞节的期待值无限提升！！！ 每年十月左右，各大商家和品牌就开始迫不及待进入“圣诞季预热模式”，发售年度限定的“圣诞日历（Adventskalender）”。圣诞日历是什么呢？其实它就是一个“神秘”大礼盒，在圣诞节前的24天或12天，每天以打开一个藏有不同惊喜的小窗户/小抽屉的方式，进行节日前的倒数；等到礼盒全都开完，圣诞节也就到啦。
今年圣诞节的各种圣诞日历依旧花样繁多，护肤、彩妆、百货等等应有尽有！圣诞日历中的产品通常都是品牌最热卖和口碑最好的产品，设计精美绝伦，限量发售，绝对不容错过！接下来就为大家揭晓今年各大品牌圣诞日历的神秘面纱！
———–绝美2021圣诞日历推荐 ———–
❤【La Mer 海蓝之谜 贵妇之选】
贵妇级护肤La Mer推出的圣诞倒数日历礼盒共计12格，12件超值单品，阵容豪华依旧。神奇面霜、精粹水、修复精华、洁面产品、眼霜、面部精油、唇釉等都在其中，可谓诚意十足！不管是品牌拥趸还是跃跃欲试的品牌新粉，都值得趁机入手一套~All in好机会，不容错过~
❤【Chanel 百年5号工厂 永恒的经典！】
单看颜值Chanel简直是年度王炸~Chanel圣诞日历以以经典的五号香水为造型，白色主题，和其他美妆香氛日历不同的是香奈儿选择从5号香水的数字5开始计算日期，从5到31 一共27份惊喜~五号香水、经典手霜、挂饰、香扩、限量色指甲油、钥匙扣、唇膏、手环等等，其中有五件正装！看过太多美好，Chanel的美始终能正巧击中大家的心！
❤【Diptyque 蒂普提克 香薰艺术家的节日献礼】
Diptyque今年的圣诞日历线条配色与今年的无界之行限定系列相呼应，一共25件珍宝香氛产品等待开启！12只香薰蜡烛、10支大热香水、让香氛持久陪伴在身的杜桑固体香膏与身体护理产品等，其中还包括假日限定香氛！12月每日开启一份来自巴黎香氛艺术家的惊喜礼遇~
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❤【Dior 迪奥 梦幻蒙田大道】
每年的颜值逆天的Dior今年与伦敦设计师Alice Shirley合作设计了精致华丽又隆重的圣诞日历。独属于Dior的那份无与伦比的优雅与迷人简直让人无法移开目光！真我系列香氛， Miss Dior系列，La Collection Prevee 高订香水系列、Backstage 系列彩妆、Prestige 花蜜系列等等都在其中，圣诞月，让你从头到脚沉浸在Dior描绘的的梦幻世界里~
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❤【Penhaligon’s 潘海利根 英国百年 上佳之选】
今年潘海利根家的圣诞日历设计超有节日氛围感！以潘海利根家标志性香水瓶作为礼盒设计，圣诞红与绿巧妙搭配，包含了一共24件热门单品！以甜蜜的香味记忆为主题超人气Halfeti， Babylon、Luna、 The Favourite， 还有小支装的冷门小众香氛体验！热门香水、洗手液、身体乳、唇膏、新款马杜罗叶蜡烛，精美钥匙链让人爱不释手~
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❤【Jo Malone 英式小清新代表】
今年犹如化妆盒首饰盒一般精致的设计简洁高级，套盒自带闪光，盒子十分有分量，抽屉也做得非常精致，不会像纸壳子一样的手感，拿来做收纳盒也超级合适。最受喜爱的英国梨是正装哦~每一款Q香都爆炸可爱~不仅包含很多明星单品香水，护手霜、沐浴露、身体乳也都有包含在内！实用指数满分！
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❤【Valmont 法尔曼 来自瑞士的魔法圣诞日历】
基于深厚的医学背景，VALMONT始终在探索治疗皮肤老化现象，把完整DNA元素提炼创制出医学美容护理产品。今年的圣诞日历设计延续了法尔曼一贯的优雅风格，包含 12 种经典的美容护肤产品，其中包括 Storie Veneziane 的香水和该品牌的奇妙抗衰老产品，一套日历感受法尔曼的神奇力量！
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❤【Lancome 兰蔻 法兰西玫瑰 美丽人生】
如约而至！今年的法兰西玫瑰兰蔻，圣诞日历尽数囊括化妆、护肤、沐浴、以及香水等各大明星单品！除了小黑瓶，首次加入菁纯系列单品，Hypnose睫毛膏、美丽人生香水等！还有绝美的极光彩妆系列，玫瑰花浮雕是可以用来收藏的级别了！造型设计以巴黎铁塔为中心，标志兰蔻粉色铺满礼盒内部，法兰西风情尽数展现.
❤【Yves Saint Laurent 典雅白金】
颠覆一如既往的黑金神秘配色，今年的YSL选择白金典雅的经典礼盒造型亮相。热门口红包括圆管、方管、小金条、小银条都在内、黑鸦片、平滑毛孔一绝的妆前乳、让睫毛无中生有的睫毛膏等等包办你的整张脸~十件限量YSL产品在其中，绝对物超所值！
Yves Saint Laurent 圣诞日历 链接在此
❤【Shiseido 资生堂 灿若烟花 日系美颜】
诚意满满，包括全尺寸和迷你尺寸的资生堂产品，从护肤产品、化妆品到香水。设计灵感来自令人惊叹的节日烟花。对日系美妆护肤有偏爱的姐妹们别错过这次一次浸入式感受日系美妆护肤的机会哦~而且这个神奇礼盒还采用了可降解的包装，天然环保~全网最低价！现在8折特价仅116欧收！内含24件资生堂明星产品，价值高达390欧哦！
Shiseido 资生堂2021圣诞日历 链接在此
❤【Elemis 英伦奢宠 Truth In Beauty 价值高达508欧，仅售220欧！】
出身英伦的Elemis礼盒充满浓浓的英伦风情，肌肤盛宴系列、骨胶原系列等明星产品尽数囊括其中。其中价值高达195欧的骨胶原面霜是正装哦！卓越品质的护肤享受，一次达成~
Elemis 2021圣诞日历 链接在此
❤【Kiehl’s 科颜氏 上线必抢！仅售99欧！】Kiehl’s 的圣诞倒数日历每年都是大家必抢的圣诞倒数日历！有史以来最高质量的圣诞日历，都是他家非常受欢迎的产品，其中包括牛油果眼霜、高保湿霜、元气弹精华和金盏花系列等等的面部护肤品，还有身体乳等产品，每天给你一个变美小秘方！而且现在买还送三件产品，可以说是非常划算啦！
Kiehl’s 科颜氏 2021圣诞日历 链接在此
❤【L’OCCITANE/欧舒丹 花香环绕！内含超多支手霜身体乳！】L’OCCITANE欧舒丹致力于为顾客提供优质天然的护理，是全球能做到百分百天然提取的护理品牌之一。欧舒丹的产品可以说是几乎闭眼不踩雷了！众多明星系列，比如杏仁系列，樱花系列，牛油果系列，都是妥妥的C位产品哇！
L’OCCITANE/欧舒丹 2021圣诞日历 链接在此
❤【Yves Rocher 伊夫黎雪 法国纯净无添加 】伊夫黎雪Yves Rocher是法国著名的化妆品品牌，备受欧美女士们欢迎。它是全球唯一一家集种植、研发、生产、包装、销售于一体的化妆品品牌，少了这些中间环节，所以性价比更高。她家的售价真的便宜大碗，整体外观设计和产品档次其实非常实惠，自用或者送给家里长辈都是非常好的选择！现在预订购买圣诞日历还送睫毛膏！内含24件伊夫黎雪家的明星产品，从面部和身体护理到彩妆香水都有哦！
Yves Rocher 伊夫黎雪 2021圣诞日历 链接在此
❤【Niche Beauty 宠粉限定 价值高达780欧，仅售295欧！】
太震撼了！Niche Beauty今年独家限量圣诞日历根据“严格挑选，严格奢华”的目标和理念，礼盒中包含了令人期待的24种精选大礼，这些惊喜装在带有印花设计的可持续使用的收纳袋，并装在优雅的白色盒子中。其中包括14 款原装产品和13款旅行装，宝拉珍选、Hourglass、Diptyque、Susanne Kaufmann等奢华大牌、品质小众品牌都在内~总价值超过 780 欧元！
Niche Beauty 2021圣诞日历 链接在此
❤【万众期待 Amazon Beauty 2021美妆圣诞日历 总价值超过300欧，特价仅74.95欧！】包括Foreo洗脸仪、Marvis牙膏、BABOR胶原蛋白滋养霜、Elemis面霜、Remington吹风机等美容护肤超值单品，今年的亚马逊美妆圣诞日历依旧非常优秀，性价比超高，很多大品牌超值明星产品都在其中，喜欢的不要犹豫，快入手啦~
Amazon Beauty 2021圣诞日历 链接在此
❤【Douglas 2021年的圣诞日历 贵妇级别 价值超过 350 欧元仅售59欧！】Douglas圣诞节日历采用最美丽的圣诞红在24扇门后准备了价值超过 350 欧元的精选品牌的明星产品！让自己被护肤明星、香水偶像、彩妆领域的必备品和精美配饰宠爱，或者给您最喜欢的人一份非常特别的礼物！
Douglas 2021圣诞日历 链接在此
❤【Flaconi 2021年圣诞日历上线啦！奢华版&经典版2款可选！奢华版价值超过480欧，仅售179欧！经典版价值超过180欧，仅售49欧！低至27折收24样惊喜！】奢华版内含14件正装产品和11件豪华中样！价值超过480欧元，品牌涵盖Dr. Barbara Sturm、Pixi、ghd、Babor 或 MAC。都是超赞品牌！精美购物袋里有24个独立盒子，包装都可重复使用！
Flaconi 2021圣诞日历 链接在此
❤【LOOKFANTASTIC 诚意十足 献礼圣诞】Lookfantastic 给予爱美的姐妹们在圣诞节期间获得完美的护肤幸福体验和终极彩妆感受，LF在圣诞日历中为您隐藏了25款令人惊叹的产品：从护肤救星到护发和美容必备品，Kate Somerville，Caudalie，Omorovicza，NARS等等品牌应有尽有！
LOOKFANTASTIC 2021圣诞日历 链接在此
❤【Swarovski 施华洛世奇 史上最神秘的圣诞日历 仅今年限定发售 低调登场！】施华洛世奇圣诞日历神秘上新，以圣诞绿为主调。与绝大部分圣诞日历不同的是，施华洛世奇采用简单而谨慎的包装，不显示包装内容~格调与神秘感立刻拉高！内含 25 款不同、专业雕琢的水晶制品，其中 12 款为日历专属。里面包括极具圣诞特色的小星星、雪花、麋鹿等水晶饰品，精致可爱，可以用来装饰圣诞树、餐桌及橱窗，也可以做精美摆件、金色装饰或展示用的仿水晶钟罩。送礼或送给自己都是一份让人心动的精致礼物！
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【Old Spice止汗棒 男女通用 长久止汗清新体味！】 虽然写的是男士，但是男女通用哦！是小编用过的止汗产品里感受最好的！用在腋下即使是在炎热夏天保持1-2天清爽无异味。使用感不黏腻非常清新，涂了之后也不影响后续喷香水。用在腋下不痒不染衣服～现在官网活动可以免费使用！
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参与方法：
❤️ 活动期间在德国或奥地利的参与商店购买 Old Spice 指定产品。
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购买后拍摄购物小票，上传至官网活动页面，填写个人信息，银行信息，和产品价格等。
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❤️ 活动截止日期：2021年10月30日
这场席卷全球的疫情给有孩子的家庭的方方面面都带来了特别艰巨的挑战，家庭旅行更是不容易。在熬过此前这段艰苦的时光之后，联邦政府决定耗资5000万欧发起这次福利活动，请满足条件的家庭带上孩子一起去旅行！低收入家庭可以以较低的价格预订在德国的娱乐中心住宿，家庭只需承担旅行费用的10%，其余90%由联邦政府支持。谁有申请资格？可以在哪里预订？哪些地方可以出游？现在就来详细了解一下吧!
——– Corona-Auszeit für Familien 活动介绍 ——
联邦政府在 5 月份批准了一个计划，名为 „Aufholen nach Corona für Kinder und Jugendliche“（让儿童和青少年在疫情后放松），金额为20亿欧元。其中有5000 万欧元用于本文介绍的资助计划 „Corona-Auszeit für Familien – Familienferienzeiten erleichtern“。其目的都是为了为了让中低收入家庭或残疾亲属从秋季开始享受假期，尽力保证儿童与青少年的身心健康，缓解广大民众在疫情中的艰辛。
此次家庭旅行资助计划中，符合条件的家庭可以在德国的非营利家庭度假屋或非营利娱乐设施中享受低至一折的假期行程。除了放松身心，家庭还可以利用当地的休闲教育活动。他们只需要支付住宿费用的 10% 左右。剩下的 90% 将由联邦政府负责支付。
——- Corona-Auszeit für Familien 家庭旅行资助申请条件 —
如果父母或父母一方与有权享受儿童福利的孩子一起抵达并满足以下三个要求之一，就可以申请补贴家庭旅行：
❤ 首先需要满足以下两个基础条件:
1. 家庭的主要居住地在德国。
2. 父母或父母一方有权为他们的孩子或他们的孩子获得儿童金。
❤ 其次父母要低于某个限额，符合低收入标准或正在领取社会福利，而且这种情况下还须携带至少一名未成年子女旅行。
通过官方提供的计算器计算收入是否符合领取本次资助计划的申请标准
联邦家庭事务部给出了这样的数据以供参考:
※ 一对夫妻和两个未成年儿童的家庭：家庭税前月收入不超过5576 欧元；
※ 一对夫妻和一个未成年儿童的家庭：家庭税前月收入不超过4340 欧元；
※ 父/母和两个未成年儿童的家庭：家庭税前月收入不超过4958 欧元；
※ 父/母和一个未成年儿童：家庭税前月收入不超过3466 欧元。
Tipp 此处收入计算不仅包括工资，也包括失业金、儿童金、房租、投资收益等累积收入。
Tipp 社会福利包括领取住房补助（Wohngeld）、儿童津贴（Kinderzuschlag）、哈茨四（Arbeitslosengeld II）、社会保障（Sozialhilfe）等，旅行须向住宿方提供福利领取证明。
❤ 您的一个孩子的残疾程度至少为50。孩子不必是未成年人。收入无影响，但只有儿童享受旅行补贴资助。
❤ 父母残疾程度至少为50。您与至少一名未成年子女一起旅行。收入无所谓，全家可享受旅行补贴。
Tipp 家庭最多可以使用两次补助金：一次可以在 2021 年入住，第二次在 2022 年入住。但名额有限。
—– Corona-Auszeit für Familien 家庭旅行资助申请方式 —
全德国的家庭度假胜地和其他非营利性住宿场所可供选择。这些度假地面向家庭的需求，并提供教育活动。在地图上可以找到参与住宿的概述。点此了解可选择的度假地与居住的具体情况 在这里可以选择房子并与度假地写信沟通。如果住宿有您与家人所需时间段的空位，就会从住宿提供方那里收到一份申请表格（Corona-Auszeit-Formular），填写提交后满足条件即可确认享受此次福利。通过检查符合要求，就可以对您希望的折扣住宿享受一折进行预订。
Corona-Auszeit-Formular 申请表链接在此
—— Corona-Auszeit für Familien 更多详情与问询方式 —
如果有任何疑问，电话热线也将随时提供帮助。可以在以下时间拨打 0800 866 11 59 问询：
周一、周二、周四和周五：上午 9 点至下午 1 点和下午 2 点至晚上 7 点
星期三：上午 9:00 至下午 1:00 和下午 2:00 至下午 5:00
星期六：上午 10:00 至下午 3:00
家庭也可以通过电子邮件联系familienferienzeiten@kolpinghaeuser.de
本文转自德淘网微信公众号：deutao-com，扫下面二维码关注：
【MOOC（大规模在线开放课程）是当今最受关注的互联网服务之一，它们正在以一种全新的模式来挑战传统教育行业因地域、价格、文化而产生的壁垒，以低成本的方式在全球化的范围内帮助消除对知识获取的鸿沟，疫情以来更是得到广阔发展。虽然有很多其他网站，规模上相差不多，模式却各有千秋，在全球化的步伐上，Coursera和Udemy这两个网站在MOOC领域遥遥领先。】
还记得耶鲁大学那门著名的公开课 “The Science of Well-Being” 吗? coursera 作为最被人熟知的课程网站，超多顶尖大学课程，课程完成后会获得证书，证书上会有相应大学的标示，比如斯坦福大学，耶鲁大学等名校。网站提供很多免费课程和课程助学金，可以为高级学习者提供高水平的课程。另外Coursera Campus项目中，学生身份能享受更多课程福利，想要增强专业实力或者拓展领域的小伙伴们可以重点关注一下。87%的课程参与者表示证书直接提升了求职竞争力。
Udemy对比coursera更适合想要自学新技能，希望学习从基础到熟练掌握所有内容的人。业界大拿授课，课程质量超高！课程完成后同样提供结业证书。所提供的课程内容非常广泛，从易到难，价格不等。本文还将教你如何get免费课程的小技巧哦！
现在就来详细介绍一下Coursera和Udemy这两个宝藏网站~免费学习顶尖课程，提升自我的同时获得广受认可的专业证书，证书可直接分享至领英Linkedin哦!
❤ Coursera
Coursera 最伟大的事情之一就是你可以向最好的人学习，有数百个科目的 18000 多门课程。Coursera的国际化最好（跨越语言和国家），课程绝大部分都是英文授课，但界面支持中文，课程有多重语言字幕可用。课程都是和大学紧密联系。有理论课也有实践课，上课节奏和大学类似，Deadline一丝不苟。该平台上的课程在某些日期开始和结束，带有时间表，必须遵循。
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可以进行同行评审或自动评分，以完成作业。 也将有讨论论坛，可以与教授或搭档进行讨论。
Coursera为用户提供所需资源，可以使用斯坦福大学、卡内基梅隆大学、耶鲁大学、麻省理工学院、哥伦比亚大学、加州大学伯克利分校和密歇根大学等世界一流大学的课程证书用于制作简历。
选择感兴趣的课程就可以点击进去看授课内容以及能否申请助学金啦！申请过程很简单，填写相关申请理由就可以，15天左右就会收到通知，然后就可以免费上课获得证书了。
❤ Udemy
选择Udemy的另一个原因是人们可以在自己希望的特定领域进行技能训练，而不必担心时间和工作限制。一般而言，有关Udemy的课程价格合理。 可以以低廉的价格完成网络开发等主题的大师班。
Udemy 对于那些正在寻求特定学习要求的人来说，这是一个不错的选择，他们希望对这一主题有所了解。Udemy非常适合想要学习非学术爱好或想要学习特定知识的学生；例如编程甚至瑜伽。教育机构通常不提供很多课程，例如电子竞技或简单的Microsoft Excel。
Udemy直达链接在此
课程范围
Udemy的课程集中于所涵盖的各个主题的实际应用和动手应用。如果想学习一些特定技能，那么Udemy课程就非常适合啦，网站会提供实现目标的详细说明。
– 商业
– 艺术
– 健康和健身
– 创业精神
– 游戏
– 语言
– 音乐
– 技术
– 摄影
– 瑜伽
如何获得Udemy免费课程?
搜索上图中的网站 Coupon Scorpion，显示打折或免费课程，通过这个网站进入udemy就能获得折扣甚至免费购买课程学习啦！
如何选择适合自己的学习平台呢?
1. 平台的选择将完全取决于个人的学习风格和打算学习的课程
选择 Udemy，就可以随时访问所有课程及其内容。 一旦购买了任何课程，它将永远成为个人课程。 但在Coursera平台上，许多课程都有开始和结束日期。有些课程仅在课程期间提供其材料。
另一方面，Coursera专注于基于学术的教学课程，这些课程可以在大学课程或大学中找到，例如数学，会计，生物学等。如果想了解哪种平台更好，这将取决于个人打算从整个经验中学到什么。
Coursera专注于教学以及从诸如会计或心理学等各种学术课程中学习，这与大学课程或大学中讲授的课程相似。该平台适合那些想要结构化和认可的学习经验的人，它使我们可以访问顶尖大学和讲师的资料。 这个平台的好处是它便宜得多，而且还有很多折扣课程。还可以避免大学的痛苦申请过程。大家可以避免参加SAT或ACT奖学金申请开始学习，节省了大学申请费。一些课程已被机构接受以便学习后取得学分。 一旦注册了一门课程，就必须专注于自己，在有限的时间里完成课程学习。
2. 取决于个人想从学习经验和目标中获得什么
如果目标是从任何有重量的学术机构那里获得合法的结业证书，那么Coursera非常适合！如果是希望学习某些技能，但是以适合自己的步伐，没有任何截止日期，那么Udemy是首选。 因此，小伙伴们必须首先考虑自己想要的东西，之后就可以检查课程并决定学习这些课程的最佳平台。
如果希望掌握特定主题并详细了解， 需要压力以及完成课程的责任，可以选择在Coursera上的课程。特别有上进心和自我约束力的小伙伴们，只想学习特定技能，那么最好的选择就是Udemy啦！
